BLOG DE PSICOLOGÍA
¡Bienvenidos al espacio dedicado a la exploración y crecimiento personal!
Este blog de psicología es tu guía para descubrir herramientas, reflexiones y perspectivas que te ayudarán a cultivar una mente sana y equilibrada. Aquí, abordaremos temas relevantes para tu bienestar emocional, relaciones saludables y estrategias para superar desafíos cotidianos.
¿Por qué echo de menos a mi ex si sé que no quiero volver?
Hay algo que puede resultar especialmente desconcertante después de una ruptura: saber que no quieres volver con esa persona y,
¿Cómo saber si una relación me hace bien? 5 aspectos para revisar
A veces aparece una duda difícil de ordenar: ¿cómo saber si una relación me hace bien? Puede surgir después de
«Estoy bien sola. El problema empieza cuando alguien me importa»
Esta es una de las frases que más escucho en consulta cuando llevamos un tiempo trabajando temas de pareja, vínculos
Pedir perdón no siempre es reparar el daño
Una disculpa puede ser sincera y, aun así, no reparar por completo lo ocurrido. Después de un conflicto, escuchar «lo
Cuando alguien te importa, tu cabeza se convierte en detective
Cómo la incertidumbre puede activar el apego y llevarte a buscar señales Todo iba bien. Hasta que esa persona tarda
Las amistades también activan heridas
Ves una foto de tus amigas haciendo un plan del que no sabías nada y notas cómo algo se encoge
Día Mundial de la Salud Mental: escuchar también es cuidar
Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. Es una fecha que puede llenarse de
No todas las personas que se alejan tienen miedo al compromiso
“Le gusto, pero tiene miedo”. Esta explicación puede aparecer cuando alguien está presente a ratos y después desaparece. Quizá busca
Sé que no me hace bien, pero me cuesta muchísimo irme
Desde fuera puede parecer una contradicción. Si sabes que la relación te hace daño, ¿por qué no te vas? Pero
¿Por qué termino en relaciones que se parecen?
Hay relaciones que cambian de persona, pero dejan una sensación conocida. Vuelves a esperar más de lo que recibes. A
No todo lo que quieres cambiar de ti empezó siendo un problema
Hay cosas de ti que llevas años intentando cambiar: Quizá hoy estas formas de reaccionar te cansan. Quizá interfieren en
Entenderte no justifica todo. Pero cambia muchas cosas.
Hay algo curioso en muchas de estas frases. La persona ya sabe lo que debería hacer. Sabe que preocuparse durante
¿Y si dejar de agradar también fuera una forma de cuidarte?
Hay personas que son especialmente buenas detectando lo que necesitan los demás. Saben cuándo alguien está incómodo, notan enseguida un
¿Por qué me cuesta pedir ayuda y siento que tengo que poder con todo?
Lo que creemos que es fortaleza… y a veces es supervivencia Hay personas que son muy buenas sosteniendo: Se organizan,
¿Por qué cuanto más busco a mi pareja, más se aleja?
Mi pareja se aleja cuando discutimos: cuando uno busca y el otro necesita distancia Hay discusiones de pareja que cambian
¿Por qué me afectan tanto las cosas?
“Todo me afecta”. “Le doy importancia a cosas que los demás ni siquiera ven”. “Cualquier tontería me hace llorar”. “Ojalá
No sé qué me pasa, pero sé que no estoy bien
Hay una frase que escucho muchísimo en consulta: A veces viene acompañada de otras: “No sé qué me pasa” “No
¿Por qué me cuesta tanto poner límites?
A veces sabemos perfectamente cuál debería ser nuestro límite, pero cuando llega el momento de ponerlo aparecen culpa, miedo al
No eres exagerado. A veces solo aprendiste a vivir en alerta
A veces vivir en alerta no es exagerar. Puede ser una forma aprendida de protegernos cuando el cuerpo ha vivido
¿Cuánto sabes sobre la validación emocional?
Hoy vamos a abordar un tema muy importante al que no se le dedica el tiempo y esfuerzo (de estudio
