Hoy vamos a abordar un tema muy importante al que no se le dedica el tiempo y esfuerzo (de estudio y puesta en práctica) que merece. ¿Qué es validar las emociones? Es entender y aceptar la experiencia de las emociones, tanto propia como ajena. ¿Por qué es esto importante? Porque desde que nacemos, tenemos a […]

Es una visión negativa, a veces, incluso catastrófica, de lo que puede suponer fallar, equivocarse, cometer cualquier tipo de fallo. Y esto, evidentemente es un problema, porque ¿conoces a alguien que no se haya equivocado en nada nunca?  Yo tampoco. El fallo forma parte de la vida y es sano y necesario. Desde bien pequeñitas

Podríamos decir que el autocuidado son todas aquellas actividades que realizamos con el objetivo de mantener o mejorar nuestro bienestar físico y psicológico.  En el mundo actual en el que vivimos, nos vemos muchas veces inmersos en actividades laborales y obligaciones diversas, estamos en el “modo hacer”, y no dejamos espacio a otras actividades de