Psicología para adultos
Servicio de psicoterapia para adultos en Madrid y online, orientado al acompañamiento de dificultades emocionales, relacionales y procesos de trauma.
Cuando el peso que cargamos se hace excesivo...
Vivimos en un mundo hipercompetitivo, rápido, exigente, precario.
En muchas ocasiones intentamos llegar a todo y en ese intento, nos perdemos a nosotras mismas.
Si sientes que estás cargando demasiado peso y no sabes cómo aligerarlo, es el momento de pedir ayuda.
La psicoterapia para adultos ofrece un espacio donde poder parar, comprender lo que ocurre y empezar a cuidarte.
La vida está llena de capítulos, algunos más desafiantes que otros. Juntos, podemos convertir las adversidades en oportunidades y construir un camino hacia una vida plena y significativa
Algunos de los problemas psicológicos en adultos que atiendo son:
¿En qué puedo ayudarte?
Son muchas las dificultades que podemos encontrarnos, ¡tantas como personas!
En consulta he acompañado numerosas dificultades:
Dificultades laborales
Pasamos muchas horas de nuestra vida en el trabajo y es habitual que surjan dificultades que generan malestar. Falta de motivación, sensación de no ser valorado, relaciones laborales conflictivas o situaciones de agotamiento y burnout pueden afectar de forma importante al bienestar emocional.
Problemas familiares
Las relaciones familiares pueden atravesar momentos complejos. Dificultades en la crianza, conflictos, problemas de comunicación, sobrecarga en el cuidado de familiares o desconexión con hijos adolescentes son algunas de las situaciones que se trabajan en terapia.
Ansiedad y estrés
La ansiedad es una respuesta normal ante determinadas situaciones. El problema aparece cuando se mantiene activada de forma constante, generando un estado de alerta continuo que dificulta el descanso, la calma y el equilibrio emocional.
Depresión
La depresión se manifiesta como un estado de ánimo bajo mantenido en el tiempo, acompañado de sentimientos de abatimiento, culpa o insatisfacción, así como de una pérdida de interés o disfrute por actividades que antes resultaban placenteras.
Problemas de pareja y sexuales
La relación de pareja puede ser una fuente de apoyo, pero también de malestar. Dificultades de comunicación, conflictos recurrentes o problemas en el ámbito sexual pueden generar sufrimiento y afectar al vínculo.
Dependencia emocional
Se caracteriza por relaciones de pareja desequilibradas, en las que una de las partes tiende a someterse o a idealizar a la otra. Este tipo de relaciones suelen generar un importante desgaste emocional y una disminución de la autoestima.
Estrés
postraumático
Puede aparecer tras haber vivido o presenciado experiencias altamente amenazantes, vividas con miedo intenso o sensación de peligro. Estas vivencias pueden seguir teniendo impacto en el presente, incluso mucho tiempo después.
Miedos
y fobias
Trabajo con distintos tipos de miedos y fobias, como miedo a volar, a enfermar, al fracaso, fobia social o agorafobia, que interfieren en la vida cotidiana y limitan la autonomía personal.
Duelos
Cada proceso de duelo es único (rupturas de pareja, fallecimientos, pérdidas), pero puedo acompañarte en el camino y aportarte estrategias para que, poco a poco, esa pérdida no pese tanto.
Baja
autoestima
Cómo nos hablamos y qué esperan de mí los demás y yo misma, lo aprendemos en la infancia.
Aprender a valorarnos y querernos de una forma sana y realista, es posible.
Insatisfacción
vital
Cuando cuesta encontrar sentido, motivación o satisfacción en la vida, el espacio terapéutico permite explorar qué está ocurriendo y acompañar la búsqueda de cambios que aporten mayor bienestar.
Exigencia y perfeccionismo
Aprenderemos a ser “suficientemente buenas” no perfectas, para que el día a día no tenga esa exigencia extra.
Si estás buscando psicoterapia en Madrid u online y quieres saber si soy la persona indicada para ayudarte, ponte en contacto conmigo. Con total honestidad te haré saber si tengo la formación y experiencia para atenderte de la mejor manera.
¿Cómo trabajo en psicoterapia con adultos?
Lo principal para mí es construir una relación de confianza y calidez.
Tienes que sentirte cómoda conmigo, te tengo que encajar, para que el trabajo que hagamos de sus frutos.
Por eso es muy importante trabajar el vínculo terapéutico y será uno de mis objetivos principales, desde el primer momento.
Haremos una evaluación detallada de las dificultades que te traen a consulta y en función de ellas, realizaré una propuesta de tratamiento, siempre basado en técnicas con validez científica.
A partir de ahí, iremos realizando un proceso acompañado para conseguir disminuir o eliminar el malestar que te ha traído a consulta.
